Äiti ja vauva joogakurssi 6.11. alkaen

Lempeällä äiti ja vauva joogakurssilla tuet palautumista raskaudesta ja synnytyksestä. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita ja myös aiemmin jooganneille kurssi sopii. Tunneilla tehdään keskivartaloa ja lantionpohjalihaksia vahvistavia harjoituksia. Hoidetaan hartiaseutua ja selkää, sekä tuetaan ryhtiä lempeästi omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Vauva saa olla äidin vierellä seurailemassa ja osassa harjoituksista mukana. Tunneilla toimitaan vauvan tahtisesti, joten ei haittaa vaikka vauva vie huomiosi. Liikkeiden lisäksi hengitys-, rentoutusharjoitukset auttavat tasapainoittamaan mieltä ja väsymystä. Tunti sopii äideille synnytyksen jälkitarkastuksen jälkeen.

Marraskuussa 2019 alkava Äiti ja vauva joogakurssi

Lempeä ja palauttava joogakurssit äideille jälkitarkastuksen jälkeen noin 2 – 12kk vauvan kanssa

AAMUPÄIVÄN KURSSI
Keskiviikkoisin klo 10.15 – 11.00
5 kertaa 6.11. – 4.12.2019
Kurssimaksu 55€

MAKSUVÄLINEET
Kurssin voi maksaa laskulla tai jollain etuudella:
Smartum, Edenred, Eazybreak, Tyky-seteli, E-passi
Ilmoittautumisen yhteydessä mainitse mikäli haluat maksaa jollain muulla kuin laskulla.

ILMOITTAUTUMISET
katja.mattila@lovingwellness.fi
katja.mattila@olentila.fi

KURSSIN OHJAAJA
Katja Mattila on koulutukseltaan Personal Trainer, hyvinvointivalmentaja ja rentoutusvalmentaja sekä viittä vaille valmis kokonaisvaltainen joogaohjaaja. Katja on erikoistunut synnyttäneiden naisten turvalliseen ohjaamiseen, sekä vatsalihasten erkaantuman ja lantionpohjan kuntouttamiseen.

Sydämellisesti tervetuloa mukaan noin 2 – 12kk vauvan kanssa joogaamaan ja palautumaan!