Anti Stress Joogakurssi 6.11. alkaen

Säännöllisestä harjoittelusta saat tukea hyvinvointiin ja voimaannut. Jooga auttaa stressinhallinnassa ja hengityksen syventämisessä, sekä antaa mahdollisuuden päästää irti.

Läsnäoleva lempeä jooga ja rentoutusharjoitukset laskevat tutkitusti stressihormoonitasoa. Rauhallinen taustamusiikki ja liikkeeet auttavat hölläämään mielestä sekä kehosta stressit pois.

ANTI STRESS JOOGAKURSSI
Keskiviikkoisin klo 17.30 – 18.30
7 kertaa 6.11. – 18.12.2019 
Kurssimaksu 75€
Smartum, edenred, eazybreak, käteinen tai lasku.

Saat tulla sellaisena kuin olet. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, mutta ei siitä haittaakaan ole.
Pukeudu mukaviin lämpimiin vaatteisiin, jotka eivät rajoita liikettä tai hengitystä. Mukaan voit ottaa villasukat.

Kurssi järjestetään Olentilassa Pitkänkarinkoululla, Rantakatu 5 A, 92100 Raahe. Sisäänkäynti sairaalan puoleisesta päädystä ja portaat ylös. Olentilassa on joogamatot ja viltit valmiina.

Kurssin ohjaaja Katja Mattila kokonaisvaltaiseen
hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer,
Rentoutusvalmentaja ja Hatha Joogaohjaaja

Ilmoittautudu kurssille:
katja.mattila@lovingwellness.fi

Asiakaspalautteita kursseista

On ollut todella hyvä kurssi. Joustavuutta ja liikkuvuutta on tullut lisää.  Tästä haluan jatkaa eteenpäin seuraavilla kursseilla. Suuri kiitos hyvästä ohjauksesta Katja!

Joogakurssille oli helppo tulla aloittelijana. Hyvät ja selkeät liikkeet. Ohjeet jäivät hyvin muistiin, joten joogaa on helppo jatkaa myös kotona.

Ihana rauhallinen ohjaaja! Ei ole tarvinnut jäädä miettimään asentoja, on saanut aina selkeät ohjeet.