Jooga joulukalenteri

Jooga joulukalenterin 32 joogavideon avulla nostatat hyvinvointia helposti.

Joogaa 2-20min päivässä.
Saat ryhtiä, vahvistusta,
rentoutta sekä liikkuvuutta.

Läsnäoloa ja palautumista

Lyhyen joogavideon avulla keskityt hetkeksi päivän asanaan tai asanasarjaan. Läsnäolo lisää hyvinvointia ja rauhoittaa hermostoa. Saat kokonaisvaltaista hyvinvointia fyysisesti sekä henkisesti.

Kehon ja mielen kireydet löysää

Kiire ja stressi saa mielen sekä kropan kiristymään. Jo lyhyt harjoitus höllää kireyksiä kehosta että mielestä ja laskee stressihormoonien eritystasoa. Myös vahvistavat harjoitukset hölläävät stressiä huomion ollessa hetken aikaa omassa kehossa ja liikkeessä.

Opit lisäämään pieniä joogahetkiä arkeen

Aina ei tarvita pitkää harjoitusta jotta voi saada joogan hyviä vaikutuksia elämään. Päivittäisten lyhyiden videoiden avulla opit lisäämään joogahetkiä arjen keskelle.

Joogaat omien aikataulujen mukaan

Voit hyödyntää jooga joulukalenterin videoita tammikuun loppuun saakka juuri silloin kun haluat. Mikäli liityt www.joogakurssi.fi jäseneksi ovat joulukalenterin videot käytössä, niin kauan kuin olet jäsen.


Jooga joulukalenterissa
saat 32 joogavideota
1. – 24.12.2021

Joka päivä jooga asana video kesto 2-6min
Joka kolmas päivä pidempi joogavideo kesto 5-13min

  • Ryhtiä tukeva asanasarja 6min
  • Kehon vahvistus seisten asanasarja 5min
  • Liikkuvuutta kehoon asanasarja 6min
  • Soturi asanasarja 6min
  • Selkää vahvistava asanasarja 9,5min
  • Vatsaa vahvistava asanasarja 5,5min
  • Ylävartaloa avaava asanasarja 6,5min
  • Rentouttava asanasarja 13min

Joogavideot toimitetaan suoraan sähköpostiisi. Jooga joulukalenterin 32 joogavideon avulla nostatat hyvinvointia helposti.

https://www.lovingwellness.fi/joogajoulukalenteri

“Ihanan rauhallinen ohjaaja. Selkeät ohjeet, ei ole tarvinnut jäädä miettimään asentoja. Jopa kipeä ja jäykä on pysynyt mukana.”  

-Asiakaspalaute joogakurssi.fi