Joogakurssi kotona höllää kireyden kehosta ja mielestä

Joogaa, rentoudu, löydä tasapainoa ja vahvista hyvinvointia. Joogakurssi kotona höllää kireyden kehosta ja mielestä Stressi, huolet, kiireet, ympäristön vaatimukset, omat ja muiden odotukset saavat kehon sekä mielen kiristymään. Vähitellen kiire ja kireys pään sisällä siirtyy kireydeksi kehoon. Kun haluat vapauttaa kireyttä,vahvistaa kehoa ja mieltä.Lisätä joustavuutta ja tasapainoa.Tervetuloa joogakurssi.fi jäseneksi! Joogakurssin …

Opi joogan alkeet joogakurssi

Ootko miettinyt joogan aloittamista? Ehkä kokeillutkin joskus. Tai joogannut jo pidempään, mutta sitten se jäi. Olet miettinyt että olisi kiva aloittaa jooga uudelleen, mutta et löydä paikkakunnaltasi sopivaa joogakurssia sinulle sopivalla ajalla. Kuten tiedämme teknisten laitteiden kanssa eläessä, että joskus on vaan parempi käynnistää uudelleen, niin saa uuden freesin alun. …

Ilmainen 20min joogavideo

Joogaaminen omassa rauhassa kotona voi olla helpompi vaihtoehto tutustua joogan maailmaan kuin lähteä joogastudiolle tunnille. Kotona joogaamisessa on myös se hyvä puoli että voi tehdä juuri silloin kun itsellä on siihen aikaa. Ja voi tehdä hyväksi todetun harjoituksen myös uudelleen. Joogan aloittaminen ei tarvitse olla vaikeaa. Voit aloittaa joogaamaan parin …

Saaristo miniretriitit kesällä 2020

Iso-Kraaselin saari Raahen rannikolla tarjoaa puitteet pysähtyä itsesi äärelle. Saaristo miniretriitillä saat nauttia luonnosta, joogasta, smoothiesta ja läsnäolosta ainutlaatuisen luonnon keskellä. Lähdemme merimatkalle museonrannasta. Turvallisessa kuljetuksessa pääset näkemään Raahen saaristoa ja tunnet merituulen kasvoillasi. Iso-Kraaselin saareen saavuttuasi pääset nauttimaan lempeästä joogasta luonnossa. Kaikki miniretriitillä tehtävät joogaliikkeet sopivat niin vasta-alkajille kuin …

Taukojoogaa työpaikalle

Taukojooga työpaikalla rauhoittaa kehoa ja mieltä. Hengitys ja rauhalliset liikkeet lisäävät läsnäoloa. Lyhytkin harjoitus saa stressihormoonit laskemaan, aineenvaihdunnan liikkeelle, kireydet hölläämään ja mielen virkistymään. Taukojoogan teema voi olla herättelevä, virkistävä, palauttava tai stressiä lievittävä.  Joogan aloittamiseen ei tarvitse olla notkea tai osata mitään erityistä. Riittää, että vain olet ja hengität. …