Tervetuloa kapeampi vyötärö! Haluaisitko päästä oppimaan tehokkaan menetelmän treenata kapeampi vyötärö?  Low Pressure Fitness Hypopressive tekniikka on sarja hengitys- ja asentoharjoituksia joiden avulla voi turvallisesti harjoittaa kehon keskivartalon lihaksistoa. Voit kaventaa vyötäröäsi, parantaa lihastonusta ja ryhtiä, sekä vahvistaa keskivartaloasi. Lisätä liikkuvuuttasi ja enneltaehkäistä loukkaantumisia tai sisäsen paineen aihettamia vaivoja. Kahden päivän Low …

Lempeällä ja kehoa kuuntelevalla 11 kerran joogakurssilla lähdemme liikkeelle alkeista ja etenemme täysin paineettomassa ilmapiirissä ryhmän mukaan. Jokainen tekee omaa harjoitustaan omaa kehoaan kuunnellen. Harjoituksessa ei hakeuduta äärirajoille maksimisyvyyksiin vaan asanat viedään niihin kohtiin mihin keho sillä hetkellä luonnollisesti asettautuu. Teemme tunneilla alku ja loppu rentoutuksen, sekä asanoiden välissä olemme lepoasennossa …

Tarjoan palveluitani myös Olentilan nimen alla. Avoimet Joogatunnit Pitkänkarinkoululla.  Ota oma joogamatto mukaan ja tule sellaisena kuin olet! Lämpimästi tervetuloa mukaan! 

Olentila tarjoaa sydämellisiä läsnäolon palveluita Raahessa kahden naisen voimin eli allekirjoittaneen ja Nita Pihlajamaan voimin. Tarjoamme joogaa aikuisille ja lapsille, naisten sydänpiireissä jakamista ja oivaltamista, workshopeja ja luentoja hyvinvointiin liittyen. Sekä meiltä saat myös yksityistunnit ja työhyvinvointipalvelut.  Kotisivut ovat vielä työn alla, mutta seuraa Olentilaa Facebookissa & Instagramissa.

Mikäli et halua sitoutua pysyvämpään valmennukseen ovat yksittäiset valmennustapaamiset sinulle loistava valinta. Mitä yhdellä tapaamiskerralla voidaan tehdä, kun jokaisen tapaamisen tavoitteena on lisätä terveyttä ja hyvinvointia.    Äideille Jos olet vasta tai vuosia sitten synnyttänyt saatat kärsiä alaselän kivuista. Silloin olisi hyvä mitata onko sinulla vatsalihasten erkaantuma. Yksittäisellä tapaamisella voimme tutkia …