Lomien jälkeen tai viikonlopun jälkeen moni murehtii töiden pian alkavan. Yhä useampia alkava työviikko ahdistaa jo edellisena päivänä. Negatiiviset ajatukset saattavat pilata viimeisen vapaa päivän kokonaan. Oletko uhrannut joskus kokonaisen päivän murehtien alkavaa työviikkoa? Kohta työt alkavat, kohta on jo …
Tasapainoinen hyvinvointi on jokaisella erilainen, niin kuin jokaisen elämäkin on. Joku tarvitsee enemmän lepoa, toinen taas tarvitsee enemmän iloa. Tasapainottamisen tarpeet vaihtuvat elämäntilanteiden ja oman voinnin mukaan. Oman todellisen sisäisen äänen kuunteleminen auttaa kuitenkin löytämään oikean suunnan omaan hyvinvointiin. Kuuntelemalla itseä …
Minulta on kysytty raskauden aikana liikkumisesta ja kirjoitan siitä nyt omien kokemuksieni pohjalta. Raskaus ei ole sairaus, eikä este liikunnalle. Jokainen raskaus on kuitenkin erillainen, joten sinulle sopivasta liikkumisesta raskauden aikana on hyvä keskustella oman lääkärin kanssa. Raskauden aikana liikkuessa …
