• Katkaiset ajatukset hetkeksi ja mieli virkistyy
  • Tuet selän hyvinvointia
  • Aineenvaihdunta lähtee liikkeelle

 



Tilaa ilmainen
Joogavideo



Kenelle tämä joogavideo sopii ja kenelle ei 


Sopii sinulle jos haluat - Tutustua joogaan - Tehdä ohjatun joogaharjoituksen - Laskea stressitasoa - Höllätä jännitteitä kehosta ja mielestä 



Ei sovi sinulle jos - Haet maksimisyke treeniä - Et halua tutustua joogaan


Asiakaspalautteita 20min joogavideosta


”Ihana olo tuli ja tykkäsin todella paljon.
Selkeää ja rauhallista ohjausta."


”Kiitos todella hyvästä jooogahetkestä!"


”Nautin joogan rauhallisuudesta ja sen rentoutusvaikutuksesta kehoon ja mieleen. Olen suositellut usealle ystävälleni.”  




⭐️ UKK - Usein kysytyt kysymykset ⭐️


Voinko joogata, jos olen jäykkä kuin rautakanki?
Joogaan osallistuminen ei vaadi notkeutta. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja tehdä sen sallimissa rajoissa.  

Voinko käyttää joogavideoa myöhemmin?
Joogavideo jää käyttöösi 2 viikon ajaksi.

Voinko taukojoogata, jos en ole koskaan aiemmin joogannut?
Joogaharjoitus on suunniteltu siten, että aiempaa joogakokemusta ei tarvita. 


Sinua ohjaamassa ja valmentamassa

Katja Mattila on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer, mentaalivalmentaja ja joogaohjaaja. Aiemmalta ammatiltaan hän on tuotekehitys projektipäällikkö. Ison elämänmuutoksen sydämen ääntä kuunnellen tehnyt Katja auttaa nyt hyvinvoinnin parissa mentaalivalmennuksen sekä joogan avulla. Kahden pienen lapsen äitinä Katja tietää kuinka haastavaa on huolehtia omasta hyvinvoinnista. Tällä joogalla pääset katkaisemaan päivän Katjan kanssa juuri silloin kun sinulla on siihen aikaa.

Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset

  • Mentaalivalmentaja Centria, AMK
  • Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY
  • Rentoutusvalmentaja Centria AMK
  • Personal Trainer, Trainer4You
  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
  • Useita ryhmäliikuntaohjaajan koulutuksia 2005-2019

Kyllä, haluan tilata ilmaisen joogavideon


Tilaa