Joogaa 2-20min päivässä.
Saat ryhtiä, vahvistusta,
rentoutta sekä liikkuvuutta.


Jooga joulukalenterissa on 32 videota
24 kpl jooga asana videoita (kesto 2-6min)
8 kpl jooga asanasarja videoita (kesto 5-13min)

Jooga joulukalenterin avulla

Läsnäoloa ja palautumista

Lyhyen joogavideon avulla keskityt hetkeksi päivän asanaan tai asanasarjaan. Läsnäolo lisää hyvinvointia ja rauhoittaa hermostoa. Saat kokonaisvaltaista hyvinvointia fyysisesti sekä henkisesti.

Kehon ja mielen kireydet löysää

Kiire ja stressi saa mielen sekä kropan kiristymään. Jo lyhyt harjoitus höllää kireyksiä kehosta että mielestä ja laskee stressihormoonien eritystasoa. Myös vahvistavat harjoitukset hölläävät stressiä huomion ollessa hetken aikaa omassa kehossa ja liikkeessä.

Opit lisäämään pieniä joogahetkiä arkeen

Aina ei tarvita pitkää harjoitusta jotta voi saada joogan hyviä vaikutuksia elämään. Päivittäisten lyhyiden videoiden avulla opit lisäämään joogahetkiä arjen keskelle.

Joogaat omien aikataulujen mukaan

Voit hyödyntää jooga joulukalenterin videoita tammikuun loppuun saakka juuri silloin kun haluat. Mikäli liityt www.joogakurssi.fi jäseneksi ovat joulukalenterin videot käytössä, niin kauan kuin olet jäsen.

Jooga joulukalenterissa
saat 32 joogavideota
1. - 24.12.2021

Joka päivä jooga asana video kesto 2-6min
Joka kolmas päivä pidempi joogavideo kesto 5-13min

  • Ryhtiä tukeva asanasarja 6min
  • Kehon vahvistus seisten asanasarja 5min
  • Liikkuvuutta kehoon asanasarja 6min
  • Soturi asanasarja 6min
  • Selkää vahvistava asanasarja 9,5min
  • Vatsaa vahvistava asanasarja 5,5min
  • Ylävartaloa avaava asanasarja 6,5min
  • Rentouttava asanasarja 13min

Joogavideot toimitetaan suoraan sähköpostiisi.

Jooga joulukalenterin tilaus

Jooga joulukalenterin avulla joogat helposti kotona.

Lahjana ostamisesta tai liikuntaetuudella maksamisesta
ota yhteyttä: katja.mattila@lovingwellness.fi

Jooga joulukalenteri

Jooga joulukalenterin 32 videota ilmestyvät 1. - 24.12.2021 suoraan sähköpostiisi ja ovat käytössäsi 31.1.2022 saakka. Joulukalenterin maksu tapahtuu sähköpostiin toimitettavalla laskulla.

  • Joulukalenterin päivittäiset jooga asana videot 24kpl
  • Joulukalenterin jooga asanasarja videot 8kpl
  • Yli 120 joogaharjoitusta joogakurssi.fi jäsensivustolla
  • Joka kuukausi uusia joogavideoita & meditaatioita
  • Harjoituspäiväkirja

27,90 €

Tilaa JOOGA JOULUKALENTERI 

Joogakurssi jäsenyys & maksuton Jooga joulukalenteri

Edullisin tapa hyödyntää jooga joulukalenteria on liittyä joogakurssille jäseneksi. Jäsenmaksu veloitetaan automaattisesti kuukausittain. Jooga joulukalenteri ja koko joogakurssisivusto on käytettävissäsi niin kauan kun maksat jäsenmaksua. Voit peruuttaa tilauksen ilman irtisanomisaikaa.

  • Joulukalenterin päivittäiset jooga asana videot 24kpl
  • Joulukalenterin jooga asanasarja videot 8kpl
  • Yli 120 joogaharjoitusta joogakurssi.fi jäsensivustolla
  • Joka kuukausi uusia joogavideoita & meditaatioita
  • Harjoituspäiväkirja

17,90 € /kk

Liity JOOGAKURSSI JÄSENEKSI 

Minkä arvoinen jooga joulukalenteri on?

Jooga joulukalenterin aikana opit saman verran kuin parin kuukauden joogakurssilla, mutta et käytä aikaasi kuin 2-20min päivässä. Parin kuukauden joogakurssin hinta on 60-100€.

Jooga joulukalenterissa saat käyttöösi yhteensä 32 lyhyttä joogavideota, joita voit hyödyntää halutessasi useammin. Yhdelle joogavideolle jää hintaa vain 0,77€.

Mitä asiakkaat kertovat

JIM JERSEY

JI M JERSEY

"Ihanan rauhallinen ohjaaja. Selkeät ohjeet, ei ole tarvinnut jäädä miettimään asentoja. Jopa kipeä ja jäykä on pysynyt mukana."  

- joogakurssi.fi jäsen

”Venyttävät liikkeet ovat tehneet minulle hyvää. Tietyt kireydet ovat poistuneet ja tunnen olevani jo nyt notkeampi! Nautin joogan rauhallisuudesta ja sen rentoutusvaikutuksesta kehoon ja mieleen. Olen suositellut näitä videoita usealle ystävälleni!”

- joogakurssi.fi jäsen

JIM JERSEY

JIM JER SEY

JIM JERSEY

JI M JERSEY

"Olen tehnyt näitä videoita ja tunnen saavani lisää liikkuvuutta ja rentoutusta. On kiva vaihdella eri videoiden välillä, ettei kyllästy ja tuleepa kohdennettua liikkeitä vähän eri paikkoihin. Nämä rauhalliset liikkeet rauhoittaa hektisen työpäivän jälkeen ja  ne auttaa myös virkistymään. Olen siis tykännyt!”

- joogakurssi.fi jäsen

”Hyvät ja selkeät ohjeet. Eri teemoihin kohdistuvat harjoitukset hyvät. Hinta/laatusuhde hyvä.

- joogakurssi.fi jäsen

JIM JERSEY

JIM JER SEY

Sinua ohjaamassa 

Katja Mattila on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer, mentaalivalmentaja ja joogaohjaaja. Kahden pienen lapsen äitinä Katja tietää kuinka haastavaa arjen kiireissä on huolehtia omasta hyvinvoinnista. Joogakurssilla pääset joogaamaan Katjan kanssa turvallisesti kotona juuri silloin kun sinulla on siihen aikaa.

Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset

  • Mentaalivalmentaja Centria, AMK
  • Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY
  • Rentoutusvalmentaja Centria AMK
  • Personal Trainer, Trainer4You
  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You
  • Useita ryhmäliikuntaohjaajan koulutuksia 2005-2019

Aloita nyt.

Nyt on täydellinen aika aloittaa jooga. Pääset liikkeelle lyhyiden joulukalenteri joogavideoiden avulla omassa kotonasi. Pian alat huomaamaan joogan hyvinvointia nostattavia vaikutuksia.

Tilaa Jooga Joulukalenteri