Loving Wellness

Loving Wellness tarkoittaa suoraan suomennettuna rakastavaa hyvinvointia. Miksi sallia itselle rakastavaa hyvinvointia? Koko hyvinvoinnin keskiössä on se, kuinka kohtelet itseäsi. Annatko itsellesi parasta vai välttävää. Jos arvostat itseäsi, sallit myös itsellesi parasta. 

Yrittäjän tarina

Olen Katja Mattila kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut personal trainer, rentoutus- ja mentaalivalmentaja, joogaohjaaja ja insinööri. 

Työskentelin aiemmin projektipäällikkönä tuotekehityksessä. Näin ja koin hektisen työelämän vaativuuden. Huomasin kuinka nykyajan työelämä kuluttaa ja kuormittaa. Siitä syntyi kipinä tuoda hyvinvointia kaikkialle. Ei ole erikseen työhyvinvointia ja vapaa-ajan hyvinvointia, vaan yksi hyvinvointi ja jos sen menettää niin enää ei ole sitäkään.

Olen myös äiti ja puoliso. Perhe, työ, koti, harrastukset, ystävät ja elämä kaikkine kiireineen, saattaa olla välillä haastava yhteensovittaa. Äitinä aikataulujen, paineiden ja vaatimuksien alla kaiken hoitaminen voi tuntua kuormittavalta, mutta arkeen löytyy apua kun vain sitä ottaa vastaan.

Olen ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 2005 lähtien. Liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjyyteni alkoi 2010 ensin sivutoimisena ja sen jälkeen päätoimisena yrittäjänä 2018 vuoden alusta. Vuosien varrella olen ohjannut useita lajeja, mutta jooga on nyt vienyt sydämeni, koska siitä saa henkistä- ja fyysistä hyvinvointia.

Ohjaan joogaa jäsensivustolla www.joogakurssi.fi
Olet lämpimästi tervetullut kurssille mukaan.

Katja Mattila ohjaa ammattitaitoisesti 15 vuoden kokemuksella. Hän on ohjannut online joogaa etänä maailman laajuisesti Suomen Nuorkauppakamareiden järjestämässä kansainvälisessä etäkoulutusmaratonissa, joka keräsi 2500 osallistujaa yhteensä 85 eri maasta.

Kun mielessä on kireyksiä kiristyy myös keho. Kun kehossa on kireyksiä alkaa myös mieli kiristymään. Mieli ja keho on siitä mielenkiintoinen kokonaisuus että ne vaikuttavat toisiinsa välittömästi. Kun keho alkaa rentoutumaan alkaa myös mieli hölläämään ja päin vastoin. Tutkitusti jooga ja rentoutukset laskevat myös stressihormoonien eritystasoa. Tämän vuoksi jooga ja rentoutukset vaikuttavat hyvin laajasti hyvinvointiin. Harjoituksen pituudella ei ole niin suurta väliä, vaan sen vaikutuksilla. 

Koulutukset

  • Mentaalivalmentaja, Centria AMK
  • Joogaohjaaja, PPKY
  • Rentoutusvalmentaja, Centria AMK
  • Personal Trainer, T4U
  • Hyvinvointivalmentaja, T4U
  • Insinööri, OAMK 

Jäsenyydet

  • Suomen Nuorkauppakamarin jäsen, Raahen Nuorkauppakamarin hallituksen jäsen v. 2019 –
  • Suomen Yrittäjät ry:n, Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry:n & Raahen yrittäjät ry:n jäsen

Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset

  • Mentaalivalmentaja Centria, AMK, 2019
  • Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY, 2018 – 2019
  • Rentoutusvalmentaja Centria AMK, 2018
  • Low Pressure Fitness Level 1 ohjaaja, Hypopressive Finland 2018
  • Fascia ja Foamroller ohjaaja, Natural Bootcamp Oy, 2017
  • Faskia ja Liike, Liikkuva ihminen, Jarmo Ahonen, 2017
  • Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio, Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy, 2017
  • Personal Trainer, Trainer4You, 2015
  • Bailamama Women ohjaaja, 2014
  • Bailamama 9Months ohjaaja, 2014
  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You, 2014
  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You, 2014
  • Kahvakuula ohjaaja, Trainer4You, 2012
  • Kahvakuula perusosa, Trainer4You, 2012
  • Zumba Convension Orlando, 2011
  • ZumbAtomic ohjaaja, 2010
  • Zumba Toning ohjaaja, 2010
  • Zumba Basic2 ohjaaja, 2010
  • Zumba Basic1 ohjaaja, 2010
  • RPM Les Mills ohjaaja, 2008
  • BodyJam Les Mills ohjaaja, 2005

Päivitetty 15.10.2020