Mentaalivalmennus

Kun olet jonkin muutoksen edessä. Haluat jatkossa toimia toisin ja saada erilaisia lopputuloksia. Mentaalivalmennus tukee pysyvän muutoksen tekemisessä. Urheilijat ovat käyttäneet mentaalivalmennusta jo vuosikausia fyysisten harjoitusten rinnalla. Mentaalivalmennuksessa vaikutetaan alitajuntaan ja vahvistetaan uusia hermoratoja aivoissa, jotta muutokset on helpompi tehdä käytännössä.

Mentaalivalmennuksen käyttötarkoituksia mm.

  • Stressinhallinta ja jaksaminen
  • Univaikeuksien poistaminen
  • Jännitystilojen tai addiktioiden poistaminen
  • Oppimisen edistäminen: keskittymiskyky & muisti
  • Kiputilojen hallinta
  • Voimaantuminen
  • Motivaation löytäminen
  • Ajatusmallien muuttaminen
  • Työrauhan varmistaminen kouluissa
  • Yhteistyön kehittäminen työyhteisössä

Mentaalivalmennus ja rentoutusmenetelmät sopivat hyvin yksilöiden ja ryhmien ohjaamiseen, yksilövalmennuksessa, työyhteisössä ja kouluissa.

Rentoutuksen ja mentaalivalmennuksen hyötyjä:

  • Fyysinen ja psyykkinen tasapaino lisääntyy
  • Verenpaine & sydämen syke laskee
  • Aineenvaihdunta tasapainottuu
  • Stressihormonien eritys hidastuu
  • Oppimis- ja keskittymiskyky parenee
  • Mieli kirkastuu

Vuosien varrella olen kokoajan laajentanut osaamistani, jotta voisin tarjota kokonaisvaltaisempaa valmennusta sekä ohjata asiakkaitani paremmin. Käytän ohjauksessani eri koulutuksista oppimiani menetelmiä, aina tarpeen ja tilanteen mukaan.

Otan vastaan yksilö asiakkaita etänä arkisin virka-aikoina,
75€ / 60min tapaaminen.

Tarjoan ihanat virkistys, tyhy-, tyky- tai tiimipäivät sekä ryhmien ohjaukset etänä tai teidän tiloissa
alkaen 140€ / 60min

Voit tilata minut apuun, kun kyseessä on

  • Työhyvinvoinnin edistäminen
  • Henkilökohtainen hyvinvointi ja kehitys
  • Elämänlaadun parantaminen
  • Voimaantuminen & motivointi
  • Ajankäytön & elämänsuunnittelu
  • Stressinhallinta

Soita minulle 040 7645909
Lähetä viestiä katja.mattila(at)lovingwellness.fi

Päivitetty 15.10.2020