Mentaalivalmennus

Kun olet jonkin muutoksen edessä. Haluat jatkossa toimia toisin ja saada erilaisia lopputuloksia. Mentaalivalmennus tukee pysyvän muutoksen tekemisessä. Urheilijat ovat käyttäneet mentaalivalmennusta jo vuosikausia fyysisten harjoitusten rinnalla. Mentaalivalmennuksessa vaikutetaan alitajuntaan ja vahvistetaan uusia hermoratoja aivoissa, jotta muutokset on helpompi tehdä käytännössä.

Mentaalivalmennuksen käyttötarkoituksia mm.

  • Stressinhallinta ja jaksaminen
  • Univaikeuksien poistaminen
  • Jännitystilojen tai addiktioiden poistaminen
  • Oppimisen edistäminen: keskittymiskyky & muisti
  • Kiputilojen hallinta
  • Voimaantuminen
  • Motivaation löytäminen
  • Ajatusmallien muuttaminen
  • Elämän muutoksien tukena
  • Yhteistyön kehittäminen työyhteisössä

Mentaalivalmennus ja rentoutusmenetelmät sopivat hyvin yksilöiden ja ryhmien ohjaamiseen, yksilövalmennuksessa, työyhteisössä ja kouluissa.

Rentoutuksen ja mentaalivalmennuksen hyötyjä:

  • Fyysinen ja psyykkinen tasapaino lisääntyy
  • Verenpaine & sydämen syke laskee
  • Aineenvaihdunta tasapainottuu
  • Stressihormonien eritys hidastuu
  • Oppimis- ja keskittymiskyky parenee
  • Mieli kirkastuu

Vuosien varrella olen kokoajan laajentanut osaamistani, jotta voisin tarjota kokonaisvaltaisempaa valmennusta sekä ohjata asiakkaitani paremmin. Käytän ohjauksessani eri koulutuksista oppimiani menetelmiä, aina tarpeen ja tilanteen mukaan. Ohjaan ja valmennan myös yrittäjyyteen liittyen 12 vuoden kokemuksella.

Valmennus tapaamisen sisältö suunnitellaan aina sinun lähtökohdat ja tarpeet huomioiden. Mentaalivalmennus tapaamisessa aiheena voi olla esimerkiksi ajatusmaailman muuttaminen positiivisemmaksi, motivaation etsintä, elämänmuutos, elämäntapamuutos kuten tupakoinnin lopettaminen, stressin lievitys, jännityksen tai pelon poistaminen, kivun hallinta, univaikeudet, jaksaminen tai voimaantuminen.

Mentaalivalmennus hinnat

Kertavalmennus
1 tapaaminen 60 – 90min tapaaminen          160 €

Valmennukset
3 tapaamista 60 – 90min / kerta       450 € (3 kuukautta)      
5 tapaamista 60 – 90min / kerta        750 € (5 kuukautta)   
6 tapaamista 60 – 90min / kerta + etätuki     1080 € (6 kuukautta)
11 tapaamista 60 – 90min / kerta + etätuki     1980 € (6 kuukautta)

HUOM! Kaikki hinnat sisältävät 24% arvonlisäveron
* Pidätämme oikeudet hintojen muutoksiin
* Hinnat eivät sisällä mahdollisia vakuutuksia

Mentaalivalmennus yritykselle tai tiimille

Tarjoan ihanat virkistys, tyhy-, tyky- tai tiimipäivät sekä ryhmien ohjaukset etänä tai teidän tiloissa
alkaen 220€ / 60min + 24% arvonlisävero

Voit tilata minut apuun, kun kyseessä on

  • Työhyvinvoinnin edistäminen
  • Henkilökohtainen hyvinvointi ja kehitys
  • Elämänlaadun parantaminen
  • Voimaantuminen & motivointi
  • Ajankäytön & elämänsuunnittelu
  • Stressinhallinta

Soita minulle 040 7645909
Lähetä viestiä katja.mattila(at)lovingwellness.fi

Päivitetty 12.5.2022