Opi joogan alkeet
JOOGAKURSSI

  • Joogaat turvallisesti kotona silloin kun sinulle sopii
  • Opit joogan perusliikkeet ja hengityksen omassa tahdissa
  • Kehoa huoltavat liikkeet ja rentoutus höllää jännitteet
  • Voit kerrata joogatunteja niin monta kertaa kuin haluat  


Kurssi sisältää 3 erillistä joogatuntia: 







Tämä kurssi sopii sinulle jos haluat 


  • Aloittaa joogan
  • Kerrata hatha joogan alkeet
  • Oppia joogan perusliikkeet
  • Oppia yhdistämään hengityksen liikkeeseen
  • Oppia keskivartalontuen aktivoinnin
  • Joogata turvallisesti kotona
  • Oppia aloittelijan aurinkotervehdyksen
  • Uudelleen käynnistää joogapolkusi




Kurssi ei sovi sinulle jos
- Haet maksimisyke treeniä
- Et halua tutustua joogaan





Nyt hintaan 47 (sis. 24% alv)  

Kurssin arvo on todellisuudesssa paljon suurempi, koska voit joogata videoiden avulla niin usein kun haluat. Videot jäävät käyttöösi sähköpostiisi vähintään 6kk ajaksi ja voit tehdä harjoituksia niin usein kun haluat.




Tilaa Joogakurssi  >>



⭐️ Lisäksi saat BONUS LAHJAN ⭐️

Rentoutusäänitteen,
jonka avulla opit kuuntelemaan kehoasi.


Sinun ei tarvitse olla notkea tai aiemmin tutustunut joogaan.  

Voit aloittaa kurssin nyt ja joogata kotona juuri silloin kuin sinulle sopii. 


Jos et nyt aloita huolehtimaan kehostasi, niin milloin sitten?

Tämä kurssi on saatavilla rajoitetun ajan. Kun ostat kurssin nyt, se säilyy sähköpostissasi. Joogavideot ovat käytettävissäsi 6 kuukautta.

Asiakaspalautteita


”Kiitos joogatunneistasi! Pidät niitä taitavasti ja on kiva tehdä mukana.”  



"Työvuorojeni vuoksi pääsen harvakseltaan täällä kotipaikkakunnallani joogatunnille, niin on aivan ylellistä joogata kotona ohjeittesi mukaan."  



"Ihanan rauhallinen ohjaaja. Selkeät ohjeet, ei ole tarvinnut jäädä miettimään asentoja. Jopa kipeä ja jäykä on pysynyt mukana."  


⭐️ UKK - Usein kysytyt kysymykset ⭐️


Voinko tulla joogakurssille, jos olen jäykkä kuin rautakanki? Kyllä, voit tulla mukaan. Kurssille osallistuminen ei vaadi notkeutta. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja tehdä sen sallimissa rajoissa.  

Voinko käyttää videoita myöhemmin?
Kyllä voit käyttää videoita myöhemmin. Videot jäävät käyttöösi vähintään 6kk ajaksi ja voit käyttää videoita niin usein kun haluat.

Voinko osallistua kurssille jos en ole koskaan joogannut?
Kurssi on suunniteltu siten, että aiempaa joogakokemusta ei tarvita. 

Onko joogatunnit tällä kurssilla vain rentoutumista ja hengittelyä? 
Eivät ole. Joogatunnin alussa hengityksen avulla virittäydytään harjoitukseen. Tunneilla tehdään vaihtelevia asanoita joista saa haastetta myös lihaskuntoon. Vahvemmat asanat auttavat myös hölläämään kireyksiä, joten kyseessä ei ole vain rentoutuskurssi.

Tarviiko kehon tai mielen olla kireänä että voi joogata?
Ei. Joogaa varten ei tarvitse olla kireä millään tavalla. Joogaharjoitus antaa mahdollisuuden laajentaa liikkuvuutta ja vahvistaa kehoa sekä mieltä.

Uskallanko ostaa nettikurssia vai onko tämän jotain huijausta?
Olemme rehellinen yritys, jolla on kokemusta vuodesta 2010 saakka ryhmäliikunnan ja kurssien järjestämisestä. Emme ole huijaamassa ketään, vaan haluamme auttaa yhä useampia ihmisiä voimaan hyvin.


Sinua ohjaamassa ja valmentamassa

Katja Mattila on kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer, mentaalivalmentaja ja joogaohjaaja. Aiemmalta ammatiltaan hän on tuotekehitys projektipäällikkö. Ison elämänmuutoksen sydämen ääntä kuunnellen tehnyt Katja auttaa nyt hyvinvoinnin parissa mentaalivalmennuksen sekä joogan avulla. Kahden pienen lapsen äitinä Katja tietää kuinka haastavaa on huolehtia omasta hyvinvoinnista. Tällä joogakurssilla pääset opettelemaan tai kertaamaan Katjan kanssa joogan alkeet omassa rauhassa juuri silloin kun sinulla on siihen aikaa.

Kyllä, haluan ostaa joogakurssin!


Tilaa Joogakurssi >>