Rentoutus- & mentalivalmennus

Rentoutus- & Mentaalivalmennus

Rentoutusmenetelmillä voi ennaltaehkäistä voimavarojen ylikuormitusta ja auttaa kehoa sekä mieltä toipumaan ylikuormituksesta.  Mentaalivalmennus sisältää rentoutusharjoituksia, joilla voidaan vaikuttaa fyysiseen sekä psyykkiseen tasapainoon. Mentaalivalmennuksessa teetän myös harjoituksia joiden avulla mieli kirkastuu ja saat motivaatiota ryhtyä toimeen.

 

Rentoutuksen ja mentaalivalmennuksen hyötyjä:

  • Fyysinen ja psyykkinen tasapaino lisääntyy
  • Verenpaine & sydämen syke laskee
  • Aineenvaihdunta tasapainottuu
  • Stressihormonien eritys hidastuu
  • Oppimiskyky parenee
  • Keskittymiskyky lisääntyy
  • Mieli kirkastuu
  • Hyvinvointi lisääntyy

 

Rentoutuksen ja mentaalisen valmennuksen käyttötarkoituksia mm.

  • Stressin hallinta ja jaksaminen
  • Univaikeuksien poistaminen
  • Jännitystilojen tai addiktioiden poistaminen
  • Oppimisen edistäminen: keskittymiskyky & muisti
  • Kiputilojen hallinta
  • Voimaantuminen
  • Motivointi
  • Työrauhan varmistaminen kouluissa
  • Yhteistyön kehittäminen työyhteisössä

Mentalivalmennus ja rentoutus menetelmät sopivat hyvin yksilöiden ja ryhmien ohjaamiseen, niin henkilökohtaisessa valmennuksessa, kuin työyhteisössä, kouluissa ja päiväkodeissa.

Yhdistän kokonaisvaltaiseen hyvinvointivalmennukseen vahvasti mentaalivalmennuksen. Vuosien varrella olen kokoajan laajentanut osaamistani, jotta voisin tarjota kokonaisvaltaisempaa valmennusta sekä ohjata asiakkaitani paremmin. Käytän ohjauksessani eri koulutuksista oppimiani menetelmiä, aina tarpeen, sekä tilanteen mukaan.
.
Otan vastaan yksilö asiakkaita pienellä työhuoneellani vanhassa Raahessa.
Ihanat virkistys, tyhy-, tyky- tai tiimipäivät sekä ryhmien ohjaukset
Olentilassa tai jossain muussa sopivassa tilassa.

 

Voit tilata minut apuun, kun on kyseessä

  • Työhyvinvointi
  • Henkilökohtainen hyvinvointi ja kehitys
  • Elämänlaadun parantaminen
  • Voimaantuminen & motivointi
  • Ajankäytön & elämänsuunnittelu
  • Stressinhallinta

Soita minulle 040 7645909
Lähetä viestiä katja.mattila@lovingwellness.fi