Loving Wellness

Tarinani

Olen Katja Mattila kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin erikoistunut Personal Trainer, Mentaalivalmentaja ja Joogaohjaaja. Keho ja mieli on mielenkiintoinen kokonaisuus, josta opiskelen kokoajan lisää. Jaan hyvinvointia sydämestäni valmennusten, TYHY-päivien, verkkokurssien, joogan ja tanssin avulla.

Olen koulutukseltani myös Insinööri. Työskentelin aiemmin projektipäällikkönä tuotekehitys ympäristössä. Olen nähnyt ja kokenut hektisen työelämän vaativuuden. Ymmärrän käytännön tasolla mitä tarvitaan työhyvinvoinnin nostattamiseen.

Olen myös äiti ja puoliso. Perhe on tärkeä osa elämääni. Perhe, työ, koti, harrastukset, ystävät ja elämä kaikkine kiireineen, saattaa olla välillä haastava yhteensovittaa. Taustani projektipäällikön työstä tuotekehityksessä, tiukkojen aikataulujen, paineen ja vaatimuksien alla opetti minulle paljon. Suoritin ja kontrolloin elämääni monella eri osa-alueella. Olin tehokas ja silti koin riittämättömyyden tunnetta.

Äidiksi tuleminen havahdutti minut heräämään, että äitiyttä ei voi suorittaa. Siinä uupuu, jos yrittää olla jotain muuta kuin aidosti oma itsensä. Lähdin tutkimaan todellista itseäni ja etsimään vastauksia itsestäni. Löysin mielen työkaluja ja lähdin niiden avulla muuttamaan elämääni. Löysin rohkeuden ja oman itseni arvostamisen. Päästin irti asioista, jotka eivät tuottaneet minulle iloa ja antaneet energiaa.

Liikunta- ja hyvinvointialan yrittäjyyden olen aloittanut 2010 ensin sivutoimisena ja sen jälkeen päätoimisena yrittäjänä 2018 vuoden alusta. Ryhmäliikunnan ohjaaminen alkoi jo 2004, josta vähitellen olen edennyt valmennuspuolelle. Kuitenkin huomasin ettei perinteinen hyvinvointivalmennus riitä, vaan tarvitaan syvällisemmin vaikuttavia menetelmiä. Tämän vuoksi opiskelin Mentaalivalmentajaksi. 

Olen myös erikoistunut synnyttäneiden naisten valmentamiseen. Koska haluan todella auttaa naisia voimaan paremmin tässä hektisessä maailmassa paineiden keskellä.

Sydämellisesti sinua tukien,
Katja

Mikäi mielessäsi on jokin ajatus tai kysymys voit vapaasti ottaa minuun yhteyttä. p. 040 7645909 tai katja.mattila@lovingwellness.fi

Toivon, että löydät inspiraatiota ja innostusta omaan hyvinvointiisi! Voit aloittaa ilmaisesta Loving My Life hyvinvointivalmennuksestani.

Koulutukset

  • Mentaalivalmentaja, Centria AMK
  • Joogaohjaaja, PPKY
  • Personal Trainer, T4U
  • Hyvinvointivalmentaja, T4U
  • Insinööri, OAMK 

Jäsenyydet

  • Suomen Nuorkauppakamarin jäsen, Raahen Nuorkauppakamarin hallituksen jäsen v. 2019 –
  • Suomen Yrittäjät ry:n, Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry:n & Raahen yrittäjät ry:n jäsen

Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset

  • Mentaalivalmentaja Centria, AMK, 2019
  • Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY, 2018 – 2019
  • Rentoutusvalmentaja Centria AMK, 2018
  • Low Pressure Fitness Level 1 ohjaaja, Hypopressive Finland 2018
  • Fascia ja Foamroller ohjaaja, Natural Bootcamp Oy, 2017
  • Faskia ja Liike, Liikkuva ihminen, Jarmo Ahonen, 2017
  • Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio, Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy, 2017
  • Personal Trainer, Trainer4You, 2015
  • Bailamama Women ohjaaja, 2014
  • Bailamama 9Months ohjaaja, 2014
  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You, 2014
  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You, 2014
  • Kahvakuula ohjaaja, Trainer4You, 2012
  • Kahvakuula perusosa, Trainer4You, 2012
  • Zumba Convension Orlando, 2011
  • ZumbAtomic ohjaaja, 2010
  • Zumba Toning ohjaaja, 2010
  • Zumba Basic2 ohjaaja, 2010
  • Zumba Basic1 ohjaaja, 2010
  • RPM Les Mills ohjaaja, 2008
  • BodyJam Les Mills ohjaaja, 2005