Tietoja minusta

Living Fitness on nyt Lovig Wellness

Yritykseni perustin 2010 ja nimen muutoksen Living Fitness:stä Loving Wellness:ksi tein 2018 kesällä. 

Loving Wellness tarjoaa kursseja, valmennusta ja workshoppeja hyvinvoinnin edistämiseen.  Kokonaisvaltaisessa hyvinvointivalmennuksessa käytän yhä enemmän mentaalipuolen työkaluja ja toivon valmennettavieni löytävän omaa hyvinvointia tukeni avulla. Valmennuksen aikana oppii kuuntelemaan itseä paremmin sekä arvostamaan itseä. Erityisesti naisten valmentaminen on minulle sydämen asia ja olen myös erikoistunut synnyttäneiden naisten valmentamiseen.

Katja Mattila

Olen kokonaisvaltaiseen hyvinvointivalmennukseen erikoistunut Personal Trainer, hyvinvointivalmentaja ja Insinööri. Yrittäjänä olen toiminut liikunta ja hyvinvointialalla vuodesta 2010 saakka. Olen liikuttanut satoja naisia 2005 vuodesta saakka ja valmentanut naisten elämäntapamuutoksia 4 vuoden ajan. Tavoitteenani on auttaa mahdollisimman monia naisia löytämään oma kokonaisvaltainen hyvinvointi, rakastamaan itseä ja huolehtimaan itsestään. Valmennuksissa tavoitellaan arjenkestäviä uusia elämäntapoja ja parempaa elämänlaatua.

Olen myös äiti ja puoliso. Perhe on tärkeä osa elämääni. Perhe, työ, koti, harrastukset, ystävät ja elämä kaikkineen kiireineen, saattaa olla välillä haastava yhteensovittaa. Taustani projektipäällikkön työstä tuotekehityksessä, tiukkojen aikataulujen, paineen ja vaatimuksien alla opetti minulle paljon. Suoritin ja kontrolloin elämääni monella eriosa-alueella. Olin tehokas ja silti koin riittämättömyyden tunnetta. Äidiksi tuleminen havahdutti minut heräämään, että äitiyttä ei voi suorittaa. Siinä uupuu, jos yrittää olla jotain muuta kuin aidosti oma itsensä. Lähdin tutkimaan todellista itseäni ja etsimään vastauksia itsestäni. Löysin mielen työkaluja ja lähdin niiden avulla muuttamaan elämääni. Löysin rohkeuden ja oman itseni arvostamisen. Päästin irti asioista, jotka eivät tuottaneet minulle iloa ja antaneet energiaa. Irtisanouduin päätyöstä ja aloin kuuntelemaan sydäntäni. Nyt hyvinvointi ja liikunta-alan yrittäjänä haluan auttaa sinuakin löytämään arvostuksen ja rakkauden itseäsi kohtaan, sekä nautinnollisemman elämäntavan.

Inspiroidun ja innostun kokonaisvaltaisesta hyvästä olosta. Haluan jakaa tätä inspiraatiota eteenpäin ja auttaa sinua löytämään kokonaisvaltaista hyvinvointia elämääsi. Valmennuksessa kuljen rinnalla ylä- ja alamäissä tukien ja kannustaen. Autan löytämään tasapainoa ja sallivuuttaa terveelisiin elämäntapoihin. Ohjaan tekemään elämäntapamuutoksia, jotka kestävät valmennuksen jälkeisenkin elämän. Sydämellisesti sinua tukien.

Katja

Mikäli mielessäsi on jokin ajatus tai kysymys voit vapaasti ottaa minuun yhteyttä.
 p. 040 7645909 tai katja.mattila@lovingwellness.fi

Toivon, että löydät inspiraatiota ja innostusta omaan hyvinvointiisi!

Koulutukset

  • Hyvinvointivalmentaja, T4U
  • Personal Trainer, T4U
  • Insinööri, OAMK 
  • Merkonomi, RPKK

Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset

  • Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY, 2018 – 2019
  • Rentoutusvalmentaja Centria AMK, 2018
  • Low Pressure Fitness Level 1 ohjaaja, Hypopressive Finland 2018
  • Fascia ja Foamroller ohjaaja, Natural Bootcamp Oy, 2017
  • Faskia ja Liike, Liikkuva ihminen, Jarmo Ahonen, 2017
  • Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio, Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy, 2017
  • Personal Trainer, Trainer4You, 2015
  • Bailamama Women ohjaaja, 2014
  • Bailamama 9Months ohjaaja, 2014
  • Kuntosalivalmentaja, Trainer4You, 2014
  • Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You, 2014
  • Kahvakuula ohjaaja, Trainer4You, 2012
  • Kahvakuula perusosa, Trainer4You, 2012
  • Zumba Convension Orlando, 2011
  • ZumbAtomic ohjaaja, 2010
  • Zumba Toning ohjaaja, 2010
  • Zumba Basic2 ohjaaja, 2010
  • Zumba Basic1 ohjaaja, 2010
  • RPM Les Mills ohjaaja, 2008
  • BodyJam Les Mills ohjaaja, 2005