Verkkokurssit

Jotta voisin auttaa hyvinvoinnin saralla mahdollisimman monia olen tehnyt muutamia kursseja nettiin. Tutustu lisää ja kysäise jos jotain kaipaat mitä ei ole vielä saatavilla!

Höllää kireys joogakurssisivusto

Tervetuloa joogaamaan, rentoutumaan ja hölläämään kireyksiä juuri silloin kun sinulle sopii. Sivustolle päivitetään kuukausittain uutta materiaalia.

  • 60min joogavideoita  
  • 30-45min joogavideoita  
  • alle 15min taukojoogavideoita  
  • meditaatioita, rentoutuksia, mentaaliharjoituksia 

Taukojooga – 6 minuutin video

Sinun ei tarvitse olla notkea tai aiemmin tutustunut joogaan. Voit aloittaa taukojoogan nyt ja joogata juuri silloin kuin sinulle sopii. 

  • Joogaat kotona silloin kun sinulle sopii
  • Aineenvaihdunta lähtee liikkeelle
  • Tuet selän hyvinvointia

Loving My Life – Hyvinvointivalmennus

Jos mietit mistä lähteä liikkeelle suosittelen tilaamaan
ilmaisen Loving My Life minikurssin

  • Pääset tarkastelemaan motivejasi satsata hyvinvointiin
  • Kerron 4 tärkeintä askelta hyvinvointiin
  • Opit viemään muutokset käytäntöön

Lempeästi selkä vetreäksi – Joogakurssi

Jos haluaisit aloittaa joogan tai joogata kotona ohjauksessani suosittelen Lempeästi selkä vetreäksi joogakurssia

  • Joogaat kotona silloin kun sinulle sopii
  • Kehoa huoltavat liikkeet ja rentoutus höllää jännitteet
  • Selkä ja koko keho vetristyy