Katja Mattila - Loving Wellness
Katja Mattila on kouluttautunut laajasti hyvinvointiin, valmentamiseen ja liikunnan ohjaamiseen liittyen. Hän on ohjannut 20 vuotta ryhmäliikuntaa ja kerryttänyt valmennus sekä puhuja kokemusta yli 6 vuotta.
Hän on ohjannut ohjannut tyhy päiviä ja erikokoisille organisaatioille luonnon helmassa, kodassa ja työpaikoilla. Sekä ohjannut online joogaa etänä maailman laajuisesti Suomen Nuorkauppakamareiden järjestämässä kansainvälisessä etäkoulutusmaratonissa, joka keräsi yhteensä 2500 osallistujaa 85 eri maasta.
Yrittäjän tarina
Olen Katja Mattila mentaalivalmentaja, joogaohjaaja ja insinööri.
Olen työskennellyt projektipäällikkönä tuotekehitysympäristössä sekä digimarkkinointi toimistossa. Olen itse nähnyt ja kokenut hektisen työelämän vaativuuden. Ymmärrän käytännön tasolla mitä tarvitaan henkisen hyvinvoinnin nostattamiseen työpaikoilla, jotta työntekijät eivät uupuisi. Teen hyvinvointi- ja mentaalivalmennusta suurella sydämellä ja erityisesti työyhteisöjen hyväksi. Uskon että työtä on ilo tehdä, kun taustalla on merkityksellisyyttä ja työntekijät tuntevat olonsa tärkeäksi ja arvostetuksi. Lue lisää työhyvinvointia tukevista palveluista.
Olen myös äiti ja puoliso. Tiedän mitä ruuhkavuosien kiire on, kun yrittää yhteensovittaa perheen, työn, kodin, harrastukset ja kaiken muun. Ympäristöstä tulevien sekä sisäisten paineiden ja vaatimuksien alla kaiken hoitaminen voi tuntua kuormittavalta. Arkeen löytyy apua, kun vain on valmis ottamaan sitä vastaan. Autan ihmisiä muuttamaan elämää enemmän oman näköiseksi ja lisäämään hyvinvointia elämään.
Koko hyvinvoinnin keskiössä on se, kuinka kohtelet itseäsi.
Ryhmäliikuntaa olen ohjannut vuodesta 2005 lähtien ja yrittäjyyteni hyvinvointialalla alkoi vuonna 2010. Vuosien varrella olen liikuttanut satoja ihmisiä ja ohjannut useita lajeja. Mutta jooga on nyt vienyt sydämeni, koska siitä saa henkistä- ja fyysistä hyvinvointia todella kokonaisvaltaisesti. Ohjaan joogaa jäsensivustolla www.joogakurssi.fi. Olet lämpimästi tervetullut kurssille mukaan.
Koulutukset
- Mentaalivalmentaja, Centria AMK
- Joogaohjaaja, PPKY
- Rentoutusvalmentaja, Centria AMK
- Personal Trainer, T4U
- Hyvinvointivalmentaja, T4U
- Insinööri, OAMK
Jäsenyydet
- Suomen Nuorkauppakamarin jäsen, Raahen Nuorkauppakamarin hallituksen jäsen v. 2019-
- Suomen Yrittäjät ry:n, Pohjois-Pohjanmaan Yrittäjät ry:n & Raahen yrittäjät ry:n jäsen
Liikunta- ja hyvinvointialan koulutukset
- Mentaalivalmentaja Centria, AMK, 2019
- Kokonaisvaltainen Joogaohjaaja PPKY, 2018-2019
- Rentoutusvalmentaja Centria AMK, 2018
- Low Pressure Fitness Level 1 ohjaaja, Hypopressive Finland, 2018
- Fascia ja Foamroller ohjaaja, Natural Bootcamp Oy, 2017
- Faskia ja Liike, Liikkuva ihminen, Jarmo Ahonen, 2017
- Vatsakapseli, erkauma ja sonopalpaatio, Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy, 2017
- Personal Trainer, Trainer4You, 2015
- Bailamama Women ohjaaja, 2014
- Bailamama 9Months ohjaaja, 2014
- Kuntosalivalmentaja, Trainer4You, 2014
- Hyvinvointivalmentaja, Trainer4You, 2014
- Kahvakuula ohjaaja, Trainer4You, 2012
- Kahvakuula perusosa, Trainer4You, 2012
- Zumba Convension Orlando, 2011
- ZumbAtomic ohjaaja, 2010
- Zumba Toning ohjaaja, 2010
- Zumba Basic2 ohjaaja, 2010
- Zumba Basic1 ohjaaja, 2010
- RPM Les Mills ohjaaja, 2008
- BodyJam Les Mills ohjaaja, 2005
On hyvä tietää mikä on itselle tärkeä. Katjalle luonto, oma aika ja itsensä kuuntelu ovat tärkeitä perheen ja läheisten lisäksi.
Miksi Loving Wellness?
Loving Wellness tarkoittaa suoraan suomennettuna rakastavaa hyvinvointia. Miksi sallia itselle rakastavaa hyvinvointia? Koko hyvinvoinnin keskiössä on se, kuinka kohtelet itseäsi. Annatko itsellesi parasta vai välttävää. Jos arvostat itseäsi, sallit myös itsellesi parasta.